Thói quen trì hoãn
Một khu rừng nọ, có bác Gấu nổi tiếng là hay trì hoãn. Việc gì đến tay bác cũng "để mai tính". Từ việc kiếm mật ong, sửa lại tổ, đến việc giúp đỡ các bạn nhỏ, bác Gấu đều ậm ừ cho qua. Bởi vậy, mùa đông đến, bác Gấu luôn thiếu thốn và các bạn trong rừng cũng dần xa lánh bác.
Một ngày, Cáo thông thái đến thăm khu rừng. Thấy bác Gấu vẫn ôm bụng đói meo trong khi các nhà khác đã tích trữ đầy ắp, Cáo liền hỏi han. Bác Gấu than thở: "Tôi biết mình cần làm bao nhiêu việc, nhưng cứ nghĩ đến là tôi lại thấy nặng nề, thôi thì cứ để lát nữa vậy."
Cáo cười hiền từ: "Bác Gấu ơi, tôi có vài bí quyết có thể giúp bác đấy. Đầu tiên, khi bác phải quyết định làm việc gì, đừng nghĩ ngợi lâu. Chỉ cần hít một hơi thật sâu trong bốn giây, rồi đưa ra quyết định. Nó sẽ giúp bác không còn chần chừ nữa."
Nghe lời Cáo, ngay lúc đó, bác Gấu nghĩ đến việc sửa lại mái nhà bị dột. Bác hít sâu bốn giây và quyết định: "Mình sẽ đi kiếm lá ngay bây giờ!"
Cáo lại nói: "Tiếp theo, nếu có việc gì mà bác làm xong chỉ mất hai phút, thì hãy làm ngay lập tức. Đừng để những việc nhỏ tích tụ thành núi."
Bác Gấu nhìn thấy mấy cành cây khô chắn lối đi. Bác liền nhấc chúng sang một bên, chẳng tốn đến hai phút. Bác thấy lòng nhẹ nhõm hẳn.
"Quan trọng nữa là, mỗi ngày bác hãy dành ra ít nhất hai mươi phút cho mục tiêu lớn của mình," Cáo dặn dò. "Dù bận đến đâu, hai mươi phút tập trung cũng tạo ra sự khác biệt lớn."
Bác Gấu nghĩ đến việc tìm mật ong. Bác quyết định mỗi ngày sẽ dành hai mươi phút đi tìm. Lúc đầu có vẻ khó khăn, nhưng dần dần bác cũng tìm được những tổ ong đầy mật.
Cáo nói tiếp: "Nếu bác chợt nảy ra ý tưởng gì mới, đừng chần chừ quá bảy mươi hai tiếng. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay, kẻo ý tưởng lại bay mất."
Một hôm, bác Gấu nghĩ ra cách làm bẫy cá đơn giản. Bác lập tức bắt tay vào làm và chỉ trong hai ngày, bác đã có mẻ cá tươi ngon.
Cuối cùng, Cáo nói: "Để mọi việc trở thành thói quen, bác hãy kiên trì thực hiện nó liên tục trong hai mươi mốt ngày. Dù chỉ là hai mươi phút mỗi ngày, nó sẽ dần trở thành một phần cuộc sống của bác."
Bác Gấu quyết tâm mỗi ngày đều dành thời gian sửa sang nhà cửa, kiếm thức ăn và giúp đỡ mọi người. Những ngày đầu có chút khó khăn, nhưng rồi bác quen dần. Sau hai mươi mốt ngày, những việc đó đã trở thành thói quen không thể thiếu của bác.
Mùa đông năm ấy, bác Gấu không còn đói rét nữa. Ngược lại, nhà của bác ấm áp, thức ăn đầy đủ, và bác còn được mọi người yêu quý vì sự chăm chỉ và nhiệt tình. Bác Gấu hiểu ra rằng, chỉ cần những thay đổi nhỏ và sự kiên trì, bác đã có thể thoát khỏi thói quen trì hoãn và có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Bài học
Khi đối diện với một quyết định, hãy dùng 4 giây để hít thở và suy nghĩ. Khoảng lặng ngắn ngủi này đủ để bạn lấy lại bình tĩnh, đưa ra một lựa chọn sáng suốt thay vì sự chần chừ vô tận.
Nếu có một việc nào đó chỉ mất 2 phút để hoàn thành, hãy làm ngay. Đừng để những việc nhỏ tích tụ lại, vì chúng sẽ biến thành gánh nặng tâm lý. Với những mục tiêu lớn, đừng cố gắng làm tất cả cùng lúc.
Hãy cam kết dành ít nhất 20 phút mỗi ngày cho chúng. Sự kiên trì này sẽ giúp bạn tiến bộ từng bước, biến những mục tiêu tưởng chừng xa vời thành hiện thực. Khi một ý tưởng mới xuất hiện, đừng chần chừ.
Hãy hành động ngay trong vòng 72 giờ để biến nó thành hành động cụ thể, ngăn não bộ đánh lừa bạn bằng những cảm giác e ngại.
Cuối cùng, để những hành động tích cực này trở thành một phần của bạn, hãy lặp lại chúng trong 21 ngày. Sau khoảng thời gian này, bạn sẽ nhận ra rằng việc làm tốt những điều trên không còn là gánh nặng mà đã trở thành một thói quen tự nhiên, giúp bạn sống một cuộc đời chủ động và hạnh phúc hơn.
